Die innere Stärke entdecken – Resilienz und Burnout-Prophylaxe in Magdeburg

Wie sehr stresst Sie Ihr beruflicher oder privater Alltag mit all seinen Herausforderungen und Verpflichtungen? Wie sehr können Sie eigene Wünsche und Ziele verwirklichen? Wie gut gelingt es Ihnen Ihre Akkus wieder aufzuladen und neue Kraft zu sammeln? Was passiert, wenn Sie nicht mehr ausreichend regenerieren können und ihre Energiereserven kontinuierlich schwinden? Leiden Sie dann am „Burnout-Syndrom“? Was können Sie dann tun?

Inhalte:

• Was ist eigentlich (alles) Stress? – Definition und Einteilung von Stress
• Die vier Ebenen des Erlebens – Stress und Belastungen möglichst frühzeitig erkennen
• Wenn alle Kräfte aufgebraucht sind – das Burnout-Syndrom
• Resilienz als Weg zu Gesundheit, psychischer Widerstandsfähigkeit und zu sich selbst
• Die eigenen Stärken, Werte und Ziele fokussieren
• „Tu, was Du willst.“ – Resilienz im Alltag leben

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