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SKOLL – Selbstkontrolltraining

Ein Programm zur Stärkung der Selbstkontrolle im Umgang mit Sucht

Dieses Programm bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Umgang mit Suchtmitteln und anderen Suchtphänomenen verantwortungsvoll zu gestalten. Unsere wöchentlichen Gruppensitzungen, die jeweils zwei Stunden dauern, konzentrieren sich auf Selbstreflexion und die Verbesserung Ihrer Selbstkontrolle im Alltag. Um Ihre Fortschritte zu unterstützen, erhalten Sie nach jeder Sitzung kleine Arbeitsaufträge, die Sie zu Hause bearbeiten und Ihre Handlungen reflektieren sollen.

Inhalte

  • Kennenlernen: Lernen Sie die anderen Teilnehmenden kennen und schaffen Sie eine vertrauensvolle Atmosphäre für den Austausch.
  • Trainingsplan: Entwickeln Sie gemeinsam mit unseren Experten einen individuellen Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
  • Risikosituationen: Erfahren Sie, wie Sie mit Risikosituationen umgehen und Strategien entwickeln können, um Versuchungen zu widerstehen.
  • Stressmanagement: Lernen Sie effektive Methoden zur Stressbewältigung kennen und setzen Sie diese im Alltag um.
  • Soziales Netzwerk: Erkennen Sie die Bedeutung eines stabilen sozialen Netzwerks und erfahren Sie, wie Sie es aufbauen und pflegen können.
  • Hilfreiche Gedanken: Entwickeln Sie positive und unterstützende Denkmuster, um Ihre Selbstkontrolle zu stärken.
  • Rückschritte/Krisen: Erfahren Sie, wie Sie mit Rückschritten und Krisen umgehen können und wie Sie gestärkt daraus hervorgehen.
  • Konflikte: Lernen Sie Konflikte zu erkennen und konstruktiv zu lösen, um Ihre Selbstkontrolle nicht zu gefährden.
  • Freizeitgestaltung: Entdecken Sie alternative Möglichkeiten der Freizeitgestaltung, die Ihre Selbstkontrolle fördern.
  • Rituale: Erfahren Sie, wie Sie unterstützende Rituale in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Selbstkontrolle zu festigen.
  • Nachtreffen: Nach Abschluss des Trainings bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich erneut zu treffen und Ihre Erfahrungen auszutauschen.

Infos

Infos

Ziele

Das SKOLL-Selbstkontrolltraining zielt darauf ab, Ihnen Werkzeuge und Strategien an die Hand zu geben, um Ihren Umgang mit Suchtmitteln und anderen Suchtphänomenen verantwortungsvoll zu gestalten. Wir möchten Sie dabei unterstützen, Ihre Selbstkontrolle zu stärken und ein gesundes, ausgewogenes Leben zu führen.

Zielgruppe

Das SKOLL-Selbstkontrolltraining richtet sich an Menschen, die ihren Umgang mit Suchtmitteln und anderen Suchtphänomenen verbessern möchten. Es ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet, unabhängig von speziellen Vorkenntnissen.

Dauer

Das SKOLL-Selbstkontrolltraining umfasst insgesamt 22 Stunden, die sich auf wöchentliche Gruppensitzungen verteilen. Der individuelle Beginn und die Terminvergabe erfolgen nach Absprache.

Abschluss

Nach erfolgreicher Teilnahme am SKOLL-Selbstkontrolltraining erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Ihre aktive Teilnahme und die erworbenen Kenntnisse bestätigt.

Kosten

Die Teilnahme am SKOLL-Selbstkontrolltraining kann über einen Bildungsgutschein der Bundesagentur für Arbeit oder der Jobcenter gefördert werden. Für detaillierte Informationen zu den Kosten und möglichen Förderungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Zugang

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich, um am SKOLL-Selbstkontrolltraining teilzunehmen. Jedoch benötigen wir relevante Unterlagen wie Zeugnisse und Nachweise über absolvierte Qualifizierungen. Gerne informieren wir Sie im Vorgespräch über die erforderlichen Unterlagen.

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Sonstiges

Wenn Sie Fragen haben, weitere Informationen benötigen oder individuelle Anliegen besprechen möchten, stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung. Unser Team freut sich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer verbesserten Selbstkontrolle zu begleiten.

Neuigkeiten zum Thema

Am Montag, 2. September 2024 wurde in unserem Aus- und Weiterbildungszentrum Gotha eine neue Runde in der German Professional School

Am Donnerstag, 29.08., durften wir gemeinsam mit der ThAFF und der Wirtschaftsförderung des Landkreises Gotha zahlreiche interessierte ArbeitgeberInnen in unseren

Mit großer Begeisterung nahm das VHS-BILDUNGSWERK auch am in diesem Jahr wieder an der StWB Team-Staffel-Brandenburg teil.
Die Mitarbeitenden hatten die Möglichkeit ihr Seh- und Hörvermögen zu testen sowie eine Messung ihrer Köperzusammensetzung vornehmen zu lassen.

Kontakt & Anfahrt

Brandenburg an der Havel (Potsdamer Straße 18)

Ansprechperson

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Kerstin
Wuttke
(Leitung)

Standort

Potsdamer Straße 18, 14776 Brandenburg an der Havel
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Schreiben Sie uns

Sie haben Fragen? Dann rufen Sie an oder schreiben Sie uns. Sie können über das Formular gern Ihre Unterlagen wie Bildungsgutscheine mitsenden. Wir kümmern uns schnellstmöglich um Ihr Anliegen. 

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Gotha (Aus- und Weiterbildung)

Ansprechperson

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Uwe
Jäger
(Leitung)

Standort

Gleichenstraße 48, 99867 Gotha
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