Sind Sie vom beruflichen und privaten Alltag überlastet? Fühlen Sie sich von den zahlreichen Herausforderungen und Verpflichtungen gestresst? Möchten Sie Ihre eigenen Wünsche und Ziele verwirklichen? Wissen Sie, wie Sie Ihre Energiereserven wieder aufladen können? Und was tun, wenn Sie an einem Punkt angelangen, an dem Ihre Kraft schwindet und ein Burnout droht? Unsere Resilienz- und Burnout-Prophylaxe-Maßnahme bietet Ihnen die Lösungen.
Der moderne Alltag hält zunehmend komplexe Herausforderungen bereit. Stress und Druck scheinen an jeder Ecke zu lauern und beeinflussen unser Leben. Oft erledigen wir Dinge, ohne uns zu fragen, was wir eigentlich wirklich wollen. Unbewusst schleichen sich dann Kraftlosigkeit und Erschöpfung ein. Die Zeit für Erholung und Regeneration fehlt. Die Folge: Erschöpfung, Hilflosigkeit, Anspannung und Rückzug von der Umwelt.
In diesem Workshop liegt der Fokus auf dem Aufbau von Resilienz, der psychischen Widerstandskraft, um schwierige Lebenssituationen ohne langfristige Beeinträchtigungen zu bewältigen. Wir beginnen mit der Definition, Entstehung und Einteilung von Stress. Dabei überprüfen wir dysfunktionale Einstellungen und Verhaltensweisen, die Stress und Belastungen begünstigen. Entdecken Sie Ihre eigenen Stärken, Werte und Ziele bewusst und nutzen Sie Ihre Resilienz als Schlüsselkompetenz für ein starkes Ich und eine gesunde Alltagsbewältigung.
