Die heutige Arbeitswelt ist von Stress geprägt: lange Arbeitszeiten, kurz getaktete Termine und Fristen, alles muss möglichst „As Soon As Possible“ erledigt werden. Laut einer Studie der TK („Entspann dich, Deutschland“, 2021) fühlen sich zwei Drittel der Deutschen mindestens gelegentlich gestresst, mehr als ein Viertel der Befragten gab an, häufig gestresst zu sein. Ein zu hohes „Stresslevel“ kann zu Burnout oder der Entwicklung psychischer Störungen führen, was die Produktivität der Unternehmen wiederum sinken lässt.
Doch wie lässt sich Stress im beruflichen Alltag angemessen bewältigen? Wie können Sie psychische Widerstandskraft, auch als „Resilienz“ bezeichnet, am Arbeitsplatz entwickeln?
Hier setzt unser Workshop „Resilienz am Arbeitsplatz – Keine Chance für Stress und Burnout“ an.
Im ersten Teil wird das Erleben von Stress thematisiert. Sie erheben Ihr individuelles Stresslevel und erfassen Ihre persönliche Burnoutgefährdung. Dazu wird ein Modell zur Stressentstehung und die Ebenen des Stresserlebens vermittelt sowie darauf aufbauend ein „individuelles Warnsystem“ erarbeitet.
Das Thema „Resilienz“ steht im Mittelpunkt des zweiten Teils des Workshops. Als „Immunsystem der Seele“, „Glücksfaktor“ oder „Strategie der Stehaufmännchen“ beschreibt Resilienz die Widerstandsfähigkeit einer Person und ihren individuellen Prozess bei der Bewältigung von beruflichen und privaten Problemen und Veränderungen.