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Digitalen Stress bewältigen – Gehirngerecht arbeiten in digitalen Zeiten (Online-Seminar)

Effektive Strategien für konzentriertes Arbeiten in der digitalen Welt

Software developer stressed out at work

Digitalen Stress bewältigen – Gehirngerecht arbeiten in digitalen Zeiten (Online-Seminar)

Effektive Strategien für konzentriertes Arbeiten in der digitalen Welt

Konzentriert zu arbeiten ist eine besondere Herausforderung geworden in einem Arbeitsalltag voller Ablenkungen. Unsere Arbeitswelt ist geprägt von digitalen Herausforderungen und
häufigen Unterbrechungen. Ständig klingelt das Telefon, andauernd ploppt eine E-Mail auf, eine Online-Videokonferenz jagt die nächste, nur allzu oft denken wir, wir müssten noch
mal WhatsApp checken und natürlich stets erreichbar sein.

Was wir oft nicht bedenken: Auch der stärkste Motor kann nicht immer nur Vollgas geben. Deshalb braucht auch das menschliche Gehirn Auszeiten. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie und Gehirnforschung belegen es: Gute geistige Leistungen und frische Ideen entstehen nicht nebenbei. Erst durch einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen und ein
temporäres Abschalten wird es möglich, sich voll und ganz und mit Konzentration einer anstehenden Aufgabe zu widmen.

In diesem Seminar lernen Sie, die richtigen Werkzeuge anzuwenden, um in digital herausfordernden Zeiten bewusster, achtsamer, freudvoller und konzentrierter zu arbeiten.

Infos

249,00 

Gesamt:

Inhalte

  • Gebrauchsanweisung fürs Gehirn: Was das Gehirn wirklich braucht, um optimal zu arbeiten und leistungsfähig zu bleiben
  • Rebalancing im Online-Alltag: Runterfahren – Pause – Restart
  • Frischer Geist durch „Gehirnentspannung“: Mini-Pausen für den Ausgleich
  • Gymnastik für Body und Brain – Wie bürotaugliche Bewegungsübungen unser Gehirn wach und flexibel halten

Ziele

Arbeiten in einer von Ablenkungen geprägten digitalen Welt ist eine Herausforderung. Unzählige Unterbrechungen wie Anrufe, E-Mails und Videokonferenzen erschweren die Konzentration. Dieses Seminar basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie und Gehirnforschung, die zeigen, dass geistige Höchstleistungen und frische Ideen Achtsamkeit und gezielte Auszeiten erfordern. Lernen Sie die richtigen Werkzeuge kennen, um in dieser digitalen Ära bewusster, freudvoller und konzentrierter zu arbeiten.

Organisatorisches

Dauer

1-Tages-Online-Seminar (9-16 Uhr)

Kosten

249 EUR

Zugang

Online-Seminar

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